Udało się – Twoja partnerka zaszła w ciążę i spodziewacie się upragnionego potomka! To dla Was szczególny, piękny, ale i trudny czas… Dowiedz się, jak wspierać kobietę w ciąży i co zrobić, by być w tym okresie idealnym partnerem!
Jak wspierać partnerkę w ciąży?
1. Po prostu bądź przy niej
Twoja obecność i wspólny czas są w tym okresie bardzo ważne. Kobieta czuje się inaczej niż zazwyczaj, więc potrzebuje poczucia bezpieczeństwa, stabilizacji i spokoju. Jesteś po to, aby je zagwarantować i okazywać swoje uczucia. Niech mama Twojego dziecka poczuje się wyjątkowa – zasługuje na to!
2. Zdobądź informacje na temat fizjologii ciąży
Najlepiej ze specjalistycznych portali w internecie, książek i od lekarza. Dzięki temu dowiesz się, jakie zmiany zachodzą w organizmie partnerki, dlaczego zachowuje się tak, a nie inaczej i jak działają hormony. Dużo łatwiej będzie Ci zrozumieć wahania nastrojów, nagłe napady wzruszenia czy inne pozornie dziwne zachowania.
3. Wczuj się w sytuację
Teraz bardzo ważne są empatia i cierpliwość. Spróbuj sobie wyobrazić, jak to jest przeżywać nagłe zmiany w swoim ciele, nosić pod sercem nowe życie… Wczuj się zarówno w sytuację emocjonalną, jak i fizyczną Twojej partnerki. Jeśli wymiotuje – zrób wszystko, żeby to doświadczenie było mniej nieprzyjemne!
4. Szanuj zmiany zachodzące w jej ciele
Ciąża zmienia ciało kobiety – pojawiają się dodatkowe kilogramy, rozstępy… Twoja partnerka na pewno będzie chciała mieć pewność, że nadal Ci się podoba. Pod żadnym pozorem nie wytykaj jej wad i nie mów, co powinna zmienić, gdy już urodzi. Zamiast tego praw komplementy i zapewniaj, że wciąż jest dla Ciebie najpiękniejsza na świecie.
5. Spełniaj drobne zachcianki
Szczególnie te kulinarne. Ciąża może przynieść chęć na najdziwniejsze połączenia smaków, ale nic nie powinno Cię dziwić. Zadbaj więc o to, żeby Twoja kobieta miała zawsze możliwość zjedzenia tego, na co ma ochotę – zapełniając lodówkę czy wychodząc wieczorem na zakupy.
6. Działaj ze spokojem
Powinieneś być dla swojej partnerki oparciem w każdej sytuacji. Gdy ona panikuje, denerwuje się, płacze czy krzyczy – Ty bądź spokojny i opanowany. Pamiętaj, że ciąża – szczególnie ta pierwsza – jest dla kobiety piękna, ale też trudna. W końcu boi się o swoje dziecko i chce, by wszystko było jak najlepiej.
7. Ogranicz wyjścia z kolegami
Oczywiście nie chodzi o to, żebyś każdą sekundę spędzał z partnerką. Po prostu pamiętaj, że gdy dziecko się urodzi, nigdy nie będzie już tylko we dwójkę! To teraz są ostatnie chwile na randki, wspólne kolacje czy spokojne wieczory przed telewizorem.
Przeczytaj koniecznie: 5 najczęstszych błędów młodych ojców
8. Pomagaj w domowych obowiązkach
Szczególnie w pierwszym i trzecim trymestrze ciąży. Na początku ciąży Twoja partnerka może nie mieć siły na to, żeby sprzątać cały dom czy codziennie gotować obiady – rozwijające się dziecko wymaga bardzo dużo energii. Wyręczaj ją więc w domowych obowiązkach i zdawaj sobie sprawę ze spadku wydolności fizycznej kobiety.
9. Nie denerwuj się, gdy nie ma ochoty na seks
Może być po prostu zmęczona czy źle się czuć – wtedy nie naciskaj czy nie zachęcaj. W drugim trymestrze ciąży wiele kobiet ma jednak większe libido niż wcześniej, więc być może będą to niezapomniane chwile także na tym polu!
10. Nie zapomnij o dziecku
Okazuj zainteresowanie nie tylko partnerce, ale też maluchowi. Dotykaj brzuszka, mów do niego, przytulaj, dawaj buziaki… Możecie wybrać się razem na USG czy dyskutować o przyszłości dziecka. To na pewno będą wyjątkowe momenty dla Was obojga!
Zobacz też: Jak zarejestrować urodzenie dziecka?
